Was ist Nordic Walking?

Im Frühjahr 1997 wurde Nordic Walking in Finnland als Sommertrainingsmethode der Spitzenathleten aus dem Bereich Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination vorgestellt. Durch die Verwendung von Stöcken aus einem Carbon-Glasfaser-gemisch und einem speziellen Handschlaufensystem wurde ein Bewegungskonzept entwickelt, das sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der gesamten Muskulatur trainiert.

Damit Sie den vollen Nutzen des Nordic Walkings ausschöpfen können ist die richtige Nordic Walking Technik ausschlaggebend!

Weit verbreitet ist bei Anfängern das „Gehen mit Stöcken“ welches aber nichts mit Nordic Walking zu tun hat und eher zu Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich führt als zur Kräftigung der Schulter-, Arm- und Rumpfmuskulatur!

Deshalb: Gönnen Sie sich einen Einführungskurs, in dem Sie die richtige Technik und Dehnungsübungen lernen und Informationen über die richtige Ausrüstung und geeignete Trainingsmethoden erhalten.

Wenn Sie bereits vor längerer Zeit die richtige Technik in einem Nordic Walking Kurs erlernt haben und diese gerne nochmals überprüfen lassen wollen bzw. Tipps zur Optimierung Ihres Trainings benötigen sind Sie im Auffrischungskurs genau richtig!

Alfa Technik A= Aufrechte Haltung L= Langer Arm F= Flacher Stock A= Angepasste Schrittlänge